xiamengyuy: 女性經常月經不調吃什麼調理 4款膳食助你恢復元氣

2014年12月10日星期三

月經不調是現代女性常有的毛病，月經不調吃什麼調理已經成為大傢平日喜歡討論的話題之一瞭，所以，今天小編就在這裡為大傢介紹幾款經典的調理月經的膳食，告訴你到底月經不調吃什麼調理最合理；希望可以幫助大傢恢復元氣，調理月經的同時保健身體。

月經不調吃什麼調理

月經不調吃什麼調理1、米醋煮豆腐湯

材料：米醋200克、豆腐250克、調味料適量。

做法：

1、將豆腐切成大塊，備用。

2、把米醋和切好的豆腐一起放入鍋內，煮滾後待涼就可以食用瞭。

3、此湯最好就在飯前食用，一次吃完，避免時間太久揮發作用。

功效：適合讓經期過短、經血顏色深紅、量多的壯實女性服用。

月經不調吃什麼調理

月經不調吃什麼調理2、山楂紅糖水

材料：生的山楂50克、紅糖40克、紅棗10顆

做法：

1、將買來的生山楂清洗幹凈，放入鍋內加水煮滾。

2、過濾掉山楂，留汁加入紅糖，在煮5-10分鐘後關火，趁熱飲用。

功效：對活血調經、經期紊亂、月經延後的癥狀有良效。

月經不調吃什麼調理

月經不調吃什麼調理3、益母草煮雞蛋湯

材料：益母草30克、雞蛋2個、鹽少量。

做法：

1、將益母草洗幹凈後用冷水浸泡5分鐘，然後洗幹凈雞蛋的表面。

2、將益母草與雞蛋一起放入鍋內，加上1000ML的水(約是6碗水)，大火燉煮直到雞蛋變熟。

3、將雞蛋剝殼後又放入湯中燉煮20分鐘後放入調味料，吃蛋飲湯。

功效：適合月經瘀血阻滯，月經量過少或者的月經拖延的女性服用。

月經不調吃什麼調理

月經不調吃什麼調理4、羊肉當歸湯

材料：羊肉500克、當歸、生薑各10克。調味料適量。

做法：

1、先將羊肉洗凈飛水，之後就用中火炒至5分熟，之後就上碟備用。

2、洗幹凈當歸、生薑。將備好的羊肉與當歸、生薑一並放入砂鍋內，加適量的水，大火燉煮2小時。

3、起鍋食用，吃羊肉喝湯。晚上的時候服用更好，夏天食用避免人體大量出汗。

功效：適用於月經後延、經量過少，腹部冷痛等癥狀。

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