癌癥病人如何進行自然功鍛煉

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癌癥病人如何進行自然功鍛煉 空氣、陽光和水，是自然界的基本物質，利用自然因素來鍛煉身體，就叫自然力鍛煉。 1．冷水浴：20℃以下的水，稱冷水。在冷水浴鍛煉過程中，身體將會出現“寒冷期一溫暖期一寒戰期”等三個階段的生理反應。無論是冷水擦澡、冷水浴或遊泳，應根據水溫和個體的耐受程度而決定鍛煉時間。 2．空氣浴：即脫去衣服，裸露在空氣中，氣溫越低，體濕散失越明顯，行浴時間應相應縮短，如氣溫在15℃以下時，1分鐘就應結束，以後每次鍛煉可延長半分鐘。空氣浴時，應和體育活動結合起來。 3．日光浴：癌癥病人不宜長時間接受陽光照射，但可利用散射陽光進行間接日光浴，和空氣浴結合起米，冬季可以進行短時間直接照射。每年10月至次年5月期間的日光浴可在上午10時至下午2時進行，6月至9”月可在上午10時至下午4時進行。上午10時以前和下午5時以後，陽光斜射，不宜進行日光浴。接受日光浴應經醫生檢查許可，防止病灶出血，同時還應保護頭部和眼睛。 癌癥如果得到徹底根治，無疑是可以繼續學習和工作的。但是當癌癥已非早期，治療又給身體帶來一定的損傷和遺留某些後遺癥時，病人就要根據自身的體力、精神安排適當的工作和學習，這對於康復是有積極意義的。適當的學習和工作，可以增強機體的新陳代謝，提高機體的免疫功能，可以使癌癥病人高度緊張的思想狀態放松、愉快，可以建立起“自己能同健康人一樣地工作、學習和生活”的信心，可以有助於生活節律的重建。要註意的是，學習和工作不要勉強，而應強調“適合”與“力所能及”，否則，過度疲勞降低機體抵抗力，特不利於康復。

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